肌荒れの対策を考える！

肌荒れの中でも馴染みの深い「にきび」について考えましょう。
にきびが出来る原因、洗顔のしすぎがあります。必要な皮脂まで洗い流してしまい、今度は体が皮脂を補おうとすることがにきびの原因になります。
ホルモンのバランス、思春期ににきびが出来ますが、原因としては男性ホルモンに皮脂腺を活発にさせる作用があり、女性にも男性ホルモンの分泌が思春期は増加するので、男女ともにきびが出来やすくなります。
化粧品、ファンデーションやクリームは毛穴を塞いでしまい、にきびや肌荒れを悪化させやすいです。
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になります。
糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そんな食事を取りすぎるとにきびや肌荒れが出来やすくなります。
ビタミンＢが不足すると肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると肌を保護する機能を損なったりします。